Všeč vam bo ta recept za zdravo sladico iz cvrtnika –> Banana Split iz cvrtnika.
Kazalo
Prav tako imejte pri roki nekaj kositrne folije, saj boste banano zavili tako, da bo lepo popečena, ne da bi se ucedila v vašem cvrtniku.
Kako dolgo cvreti banana split?
Ta sladica iz cvrtnika je pripravljena v hipu! Cvrtnik nastavite na 200ºC in kuhajte približno 6 minut.
Različne različice in ideje za prelive
Šli smo po poti chunky monkey, ker je resnično najboljšega okusa, toda to lahko postrežete tudi s toliko drugimi prelivi.
- Kokosova smetana in popečen kokos
- Mandljevo maslo in marshmallows
- Sladoled in karamelna omaka
- Maslo iz indijskih oreščkov in posip
Sestavine za air fryer banana split
- 2 veliki banani
- 2 žlici arašidovega masla razdeljeni
- 2 čajni žlički mini čokoladnih koščkov razdeljeni
- 2 žlici sesekljanih arašidov razdeljenih
- Groba morska sol za serviranje
NAVODILA
- Predgrejte cvrtnik na 200ºC.
- Vsako banano prerežite po sredini približno ¾ dolžine. Prerežite zgornjo lupino in banano, vendar pazite, da spodnja lupina ostane nedotaknjena.
- Na sredino vsake banane namažite 1 žlico arašidovega masla. Nato jih prelijte z 1 čajno žličko mini čokoladnih koščkov.
- Vsako banano zavijte v kositrno folijo in zaprite folijo na vrhu banane, da jo boste lažje odprli.
- Cvremo na zraku 6-8 minut.
- Odstranite banane iz cvrtnika in jih previdno odvijte. Potresemo s sesekljanimi arašidi in potresemo z grobo morsko soljo ter postrežemo.
NASVETI IN OPOMBE
- Čas kuhanja se razlikuje glede na to, kako zrele so banane.
- V tem receptu bi se obneslo katero koli maslo iz oreščkov.
- To je odličen recept za zajtrk ali sladico.
DEJSTVA O HRANILNI VREDNOSTI
Kalorije: 282 kcal Ogljikovi hidrati: 35 g Beljakovine: 8 g
Maščobe: 15 g Vlaknine: 5 g Sladkor: 19 g
Ali ste vedeli?
Banana split je ena izmed tistih sladic, ki so tako klasične, da jih poznajo po vsem svetu. Tradicionalno je sestavljena iz banane, razrezane po dolžini, treh kepic sladoleda (vanilijevega, čokoladnega in jagodnega), prelitih z različnimi omakami in posutih z oreščki, smetano ter češnjo na vrhu. A kaj, če vam povem, da lahko to klasično sladico preobrazimo v zdrav in enostaven zajtrk ali sladico? S Air Fryer cvrtnikom na vroči zrak lahko pripravimo zdrav in okusen banana split, ki bo zadovoljil vaše sladkosnede brbončice brez slabe vesti.
Banana split ima dolgo in zanimivo zgodovino. Nastal je leta 1904 v mestu Latrobe, Pennsylvania, ko je David Evans Strickler, vajenec farmacevta, eksperimentiral s sladicami na sode fountain. Strickler je prvi ustvaril banana split in ga prodajal za deset centov, kar je bilo dvakrat dražje od običajnih sladic tistega časa. Njegova kreacija je hitro pridobila na priljubljenosti in se razširila po vsej državi. Kmalu je banana split postal simbol ameriške kulture sladic, cenjen zaradi svoje kreativnosti in raznovrstnosti okusov.
Zanimivo je, da je banana split skozi leta doživel številne spremembe in različice, ki so ga prilagodile različnim okusom in prehranskim potrebam. Danes, v dobi zdrave prehrane in hitrega tempa življenja, je recept za banana split iz cvrtnika na vroči zrak popolna alternativa klasični različici. Ta recept je preprost za pripravo, ne zahteva veliko časa in uporablja zdrave sestavine, ki so lahko dostopne.
Za pripravo zdravega banana splita potrebujemo dve veliki banani, dve žlici arašidovega masla, dve čajni žlički mini čokoladnih koščkov, dve žlici sesekljanih arašidov in grobo morsko sol za serviranje. Banane prerežemo po dolžini, napolnimo z arašidovim maslom in čokoladnimi koščki ter jih zavijemo v kositrno folijo. V predhodno segretem cvrtniku na 200ºC jih pečemo približno 6-8 minut. Ko so banane pečene, jih odvijemo in posujemo s sesekljanimi arašidi ter morsko soljo.
Takšen banana split je odličen za zajtrk ali sladico, saj združuje sladkobo banan, bogat okus arašidovega masla in rahlo grenak pridih čokolade. Poleg tega je priprava v Air Fryer cvrtniku na vroči zrak hitra in enostavna, kar je idealno za tiste, ki nimajo veliko časa za kuhanje. Uporaba kositrne folije zagotavlja, da banane ostanejo sočne in okusne, brez nepotrebnega neredu v cvrtniku.
Priprava banana splita na ta način ne le da prinaša svežino v klasično sladico, temveč tudi omogoča, da uživamo v okusih brez občutka krivde. To je popoln primer, kako lahko s preprostimi spremembami tradicionalne recepte prilagodimo sodobnemu, zdravemu načinu življenja. Ne glede na to, ali ga pripravljate za zajtrk, sladico ali posebne priložnosti, banana split iz Air Fryer cvrtnika na vroči zrak je zagotovo recept, ki bo navdušil tako vas kot vaše najdražje.
Hashtag z nami!
Ne pozabite svojih objav na družbenih omrežjih označiti s hashtagom, veseli bomo, kaj počnete!
